Η τροφή είναι η κύρια πηγή ενέργειας μας και ο κύριος προμηθευτής δομικών στοιχείων για τον οργανισμό. Μια ισορροπημένη διατροφή φέρνει μόνο οφέλη, μια ευεργετική επίδραση στη λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων, συμπεριλαμβανομένης της ισχύος, τόσοι πολλοί ενδιαφέρονται για το ποια φυσικά προϊόντα για την αύξηση της ισχύος υπάρχουν;
Υπάρχει τροφή που βοηθά, λόγω των ευεργετικών ουσιών στη σύνθεσή της, στη βελτίωση της υγείας των ανδρών. Ας δούμε ποια προϊόντα βελτιώνουν την ισχύ.
Προϊόντα για την αύξηση της ισχύος
Μεταξύ των συνηθισμένων και πολύ χρήσιμων προϊόντων για άνδρες για ισχύ, οι ειδικοί διακρίνουν τα ακόλουθα:
- Μέλι. Μπορεί να καταναλωθεί ως έχει ή να προστεθεί σε ποτά. Δεν πρέπει να ζεσταίνεται ή να μπαίνει σε πολύ ζεστό τσάι, καθώς αυτό προκαλεί την καταστροφή ευεργετικών ουσιών και το σχηματισμό επιβλαβών. Με συχνή κατανάλωση τουλάχιστον 1 κουταλάκι του γλυκού την ημέρα, η ανοσία του άνδρα θα ενισχυθεί, η παραγωγή τεστοστερόνης θα αυξηθεί.
- Πρασινάδα. Ο μαϊντανός, ο κόλιανδρος, το σέλινο (τόσο τα φύλλα όσο και η ρίζα) μπορούν να κάνουν θαύματα. Με την τακτική κατανάλωση, ο άνδρας θα νιώσει ζωντάνια και αυτοπεποίθηση, θα γίνει ικανός για παρατεταμένη σεξουαλική επαφή και η ποιότητα της στύσης και του σπέρματος μόνο θα βελτιωθεί. Αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται από την πλούσια σύνθεση βιταμινών και μετάλλων των χόρτων, την εύκολη πέψη των χρήσιμων ουσιών που περιέχονται σε αυτό.
- Ενα ψάρι. Ιδιαίτερα χρήσιμες για την αρσενική ισχύ είναι οι θαλάσσιες ποικιλίες ψαριών, δηλαδή το σκουμπρί και το καλκάνι. Αυτές οι ποικιλίες έχουν στη σύνθεσή τους εύπεπτα ωμέγα λιπαρά οξέα που εμπλέκονται στην παραγωγή τεστοστερόνης, καθώς και ιώδιο και μέταλλα. Η συχνή κατανάλωση ψαριών στον ατμό και βραστά συμβάλλει στην αύξηση της ισχύος, στη βελτίωση της ευεξίας και στην αύξηση της κινητικότητας του σπέρματος.
- Άπαχο κόκκινο κρέας. Αυτό το προϊόν, το οποίο έχει θετική επίδραση στην ανδρική ισχύ, καθώς αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης, θεωρείται ισχυρό αφροδισιακό και πηγή ενέργειας. Το κρέας κουνελιού, το κρέας αλόγου, το αρνί, η γαλοπούλα, το κοτόπουλο είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Αξίζει όμως να θυμηθούμε ότι οι αδίστακτοι παραγωγοί επεξεργάζονται συχνά κρέας προς πώληση για μεγαλύτερη αποθήκευση του προϊόντος με ουσίες επικίνδυνες για την υγεία και εγχέουν ορμόνες για την ταχεία ανάπτυξη των σφαγίων ζώων, γεγονός που επηρεάζει αρνητικά την υγεία ανδρών και γυναικών.
- Γογγύλι. Αυτό είναι ένα προϊόν που βελτιώνει την ισχύ, μια πραγματική αποθήκη χρήσιμων ουσιών για την υγεία των ανδρών. Είναι χρήσιμο να τρώτε τόσο τα ίδια τα ριζώματα όσο και τους σπόρους αυτού του φυτού. Το γογγύλι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, δρα ως ισχυρό διεγερτικό στύσης, χρησιμεύει ως νόστιμη προσθήκη σε κρέας και λαχανικά, σαλάτες και πικρά πιάτα.
- Τζίντζερ. Το τσάι και το ψήσιμο με αυτό το προϊόν για την αύξηση της δραστικότητας δίνει ένα ανοσοδιεγερτικό και ενισχυτικό αποτέλεσμα της στύσης. Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο να τρώτε φρέσκια ρίζα τζίντζερ αντί για σκόνη που αγοράζεται στο κατάστημα.
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Η τακτική κατανάλωσή τους σε μικρές ποσότητες θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας, θα γίνει πιο ελκυστικό και πιο υγιές. Για να απαλλαγείτε από προβλήματα με τη δραστικότητα, τα κάσιους, τα καρύδια και τα φουντούκια, τα φιστίκια, τα φουντούκια, τα αμύγδαλα χρησιμοποιούνται στα τρόφιμα.
- Αυγά κοτόπουλου και ορτυκιών. Μπορούν να καταναλωθούν ωμά ή μαγειρεμένα. Αυτό το προϊόν είναι πλούσιο σε χρήσιμες ουσίες, συμπεριλαμβανομένων αμινοξέων, μερικά από τα οποία δεν συντίθενται στο ανθρώπινο σώμα, φώσφορο, σίδηρο, ψευδάργυρο, καθώς και βιταμίνες και άλλα μέταλλα.
- Μαύρη φυσική σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κόκκους κακάο. Αυτό είναι ένα γρήγορο και ισχυρό προϊόν για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Αλλά δεν λειτουργεί όπως όλα τα προηγούμενα, τα οποία επηρεάζουν πρωτίστως την παραγωγή τεστοστερόνης. Υπό την επίδραση της σοκολάτας, το σώμα απελευθερώνει την ορμόνη της ευτυχίας σεροτονίνη και φαινυλαιθυλαμίνη, η οποία δίνει ένα αίσθημα αγάπης και αυξάνει τη λίμπιντο.
- Φρούτα και μούρα. Είναι χρήσιμα τόσο φρέσκα όσο και αποξηραμένα. Οι φράουλες, οι άγριες φράουλες, τα μάνγκο, τα σμέουρα, τα σταφύλια, τα βερίκοκα έχουν ιδιαίτερα ευνοϊκή επίδραση στη λίμπιντο. Βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών και των σκωριών, αυξάνουν την έλξη και την ισχύ, αυξάνουν τη διάρκεια και την ποιότητα της σεξουαλικής επαφής και τις αισθήσεις που δέχεται ένας άνδρας.
- Φρεσκοστυμμένοι χυμοί. Ειδικά μεταξύ τέτοιων προϊόντων για την αύξηση της ισχύος, ο χυμός από κολοκύθα, καρότα, σέλινο, καρπούζι, εσπεριδοειδή είναι πολύ ωφέλιμος.
Ασυνήθιστο μενού για άνδρες
Μεταξύ των προϊόντων που βελτιώνουν την ανδρική ισχύ, αξίζει να σημειωθούν εκείνα που δεν περιλαμβάνονται στη συνηθισμένη διατροφή. Μπορούν να καταναλωθούν ως ένα ασυνήθιστο πιάτο ή να γίνουν μια συχνή λιχουδιά. Ακολουθεί μια βαθμολογία των πιο αποτελεσματικών προϊόντων για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες:
- Πέργα. Αυτή η ουσία ονομάζεται επίσης «θείο νέκταρ». Λαμβάνεται από γύρη ειδικά επεξεργασμένη από τις μέλισσες. Το Perga διεγείρει την παραγωγή ανδρικών ορμονών, κορεσμένο με μικροστοιχεία και βιταμίνες, ενισχύει το ανοσοποιητικό και το καρδιαγγειακό σύστημα. Το Perga μπορεί να καταναλωθεί τόσο για την πρόληψη όσο και για τη θεραπεία της ανδρικής ανικανότητας.
- Οστρακόδερμο. Όπως όλα τα θαλασσινά, τα στρείδια είναι πλούσια σε μια ποικιλία αμινοξέων, ιχνοστοιχείων και βιταμινών. Επιπλέον, μια τέτοια τροφή, φρέσκια και σωστά παρασκευασμένη, της επιτρέπει να γίνει ένα προϊόν ταχείας δράσης για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες. Τα μύδια και τα στρείδια ανήκουν στην ομάδα των αφροδισιακών - φυσικών παθογόνων. Το κύριο χαρακτηριστικό των θαλασσινών είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο σε εύπεπτη μορφή. Αυτή η ουσία εμπλέκεται στις μεταβολικές διεργασίες, βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος και ενισχύει τη στύση. Επίσης στα οστρακοειδή υπάρχει ένα ολόκληρο σύνολο σπάνιων αμινοξέων που έχουν ευεργετική επίδραση στην παραγωγή της ανδρικής ορμόνης - τεστοστερόνης. Αλλά αυτό το προϊόν δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση λόγω της υπερβολικής περιεκτικότητας σε υδράργυρο και άλλες ανθυγιεινές ουσίες.
- Kumis (γάλα φοράδας). Αυτό είναι ένα αρχαίο φάρμακο για τη θεραπεία. Ένα τέτοιο προϊόν ισχύος έχει γρήγορη δράση. Μισή ώρα αργότερα, αφού πιείτε μόνο 1 ποτήρι γάλα, θα νιώσετε ένα κύμα δύναμης και σθένους. Το Koumiss βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος, τη λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά στην αποκατάσταση της ανδρικής δύναμης και στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος.
- Sychuzhina (στομάχι καμήλας). Παραδόξως, μόνο ένα κομμάτι στο μέγεθος ενός μπιζελιού αυτού του πιάτου δίνει το ισχυρότερο και ταχύτερο αποτέλεσμα για την αύξηση της ανδρικής ισχύος. Η επίδρασή του στο σώμα μπορεί να συγκριθεί με το γνωστό φάρμακο Viagra, αλλά μια τέτοια τροφή δεν έχει παρόμοια αρνητική επίδραση στην κατάσταση της καρδιάς, του ήπατος, των νεφρών και άλλων οργάνων. Στην Ανατολή, ένα τέτοιο προϊόν για την ανδρική ισχύ θεωρείται πραγματικός θησαυρός, τον οποίο μόνο οι κυβερνήτες και οι πολύ πλούσιοι άνθρωποι μπορούν να αντέξουν οικονομικά.
Αυτό που πρέπει να εγκαταλειφθεί
Αλλά δεν είναι όλα τα τρόφιμα καλά για την ανδρική δύναμη και για τη βελτίωση της δραστηριότητάς του. Οι ειδικοί συνιστούν να αποφεύγετε:
- αρτοσκευάσματα και μάφιν, που προσθέτουν μόνο κιλά.
- καπνιστά κρέατα, καθώς το υγρό που χρησιμοποιείται επί του παρόντος για τη δημιουργία της επίδρασης του καπνίσματος είναι πολύ τοξικό και μπορεί να προκαλέσει μείωση της απόδοσης των όρχεων.
- λευκό και γκρι ψωμί και προϊόντα που περιέχουν αλεύρι σίτου·
- λιπαρό φυσικό γάλα που περιέχει μεγάλη ποσότητα οιστρογόνων.
- λουκάνικα και λουκάνικα?
- ορισμένα φυτικά έλαια, όπως λάδι που προέρχεται από λινάρι και σόγια·
- κόλιανδρο, ζάχαρη και αλάτι σε μεγάλες ποσότητες
- γρήγορο φαγητό, κράκερ και σνακ που αγοράζονται με μπύρα.
- σόγια και προϊόντα που την περιέχουν λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτοοιστρογόνα, τα οποία επηρεάζουν αρνητικά την ανδρική λειτουργία.
- τα αλκοολούχα ποτά, καθώς επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού, συμβάλλουν στη σεξουαλική αδυναμία και τη στυτική δυσλειτουργία.
- προϊόντα που περιέχουν καρκινογόνες ουσίες και χοληστερόλη.
- ροφήματα με καφεΐνη, η οποία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία των ανδρών και μόνο τις πρώτες ώρες δίνει αναζωογονητικό αποτέλεσμα.
Θυμηθείτε, όλα αυτά τα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες, από μόνα τους, χωρίς υγιεινό τρόπο ζωής, παρακολούθηση της κατάστασής σας και έγκαιρη επικοινωνία με γιατρό, μέτρια σωματική δραστηριότητα και μείωση της έντασης του στρες και της υπερκόπωσης δεν θα έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για ηλικιωμένους άνω των 40 ετών. Μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση και μια ισορροπημένη διατροφή, στην οποία θα κυριαρχούν προϊόντα που είναι χρήσιμα για την ισχύ και έχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες, θα βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας των ανδρών για πολλά χρόνια, θα φέρουν ευχαρίστηση τόσο στον ίδιο τον άνδρα όσο και τη σύντροφό του.
Λίστα προϊόντων για την ανδρική ισχύ
Η διατροφή είναι η βάση της θεραπείας πολλών ασθενειών. Η αλλαγή της διατροφής σάς επιτρέπει να διατηρείτε την υγεία των νεφρών, του ήπατος, του γαστρεντερικού συστήματος, του καρδιαγγειακού συστήματος κ. λπ. Υπάρχει διατροφή για άνδρες για ισχύ, η οποία περιλαμβάνει μια λίστα προϊόντων που είναι φυσικά αφροδισιακά και σας επιτρέπουν να διατηρήσετε την ανδρική δύναμη.
Ποιες βιταμίνες και τροφές αυξάνουν τη δραστικότητα
Η ρετινόλη (βιταμίνη Β) είναι μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για την υγεία των ανδρών. Συμβάλλει στη διατήρηση της ισχύος, στη φυσιολογική λειτουργία του ουρογεννητικού συστήματος, αυξάνει την παραγωγή ορμονών του φύλου.
Που περιέχονται σε:
- κόκκινα, κίτρινα λαχανικά?
- χόρτα (σπανάκι, μαϊντανός)?
- ιχθυέλαιο?
- συκώτι;
- ΚΡΟΚΟΣ ΑΥΓΟΥ.
Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β περιλαμβάνουν οκτώ στοιχεία. Δρουν στα κύτταρα του νευρικού συστήματος. Με υποβιταμίνωση, μπορεί να παρατηρηθεί αδυναμία, ευερεθιστότητα, διαταραχή του ύπνου, απάθεια, μέχρι την ανάπτυξη κατάθλιψης και νεύρωσης. Στο υπόβαθρό τους, αναπτύσσεται ψυχολογική στυτική δυσλειτουργία.
Για τη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του νευρικού συστήματος βοηθάει η χρήση:
- τυρί;
- πατάτες;
- όσπρια;
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
- κόκκινο ψάρι;
- μπανάνες.
Ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C) - υποστηρίζει την ανοσία, προστατεύει το σώμα από μολύνσεις, διεγείρει την παραγωγή ορμονών που είναι υπεύθυνες για τη σεξουαλική επιθυμία (ντοπαμίνη). Είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό.
Που περιέχονται σε:
- εσπεριδοειδές;
- γλυκό πιπέρι;
- άγριο τριαντάφυλλο;
- κόκκινη σταφίδα.
Βιταμίνη D - ομαλοποιεί την παραγωγή τεστοστερόνης, μετατρέπει τα οιστρογόνα σε λιγότερο ενεργές μορφές. Σε συνδυασμό με το ασβέστιο, είναι υπεύθυνο για το χτίσιμο των οστών. Με υποβιταμίνωση, οστεοπόρωση, οστεομαλακία, μείωση της δραστηριότητας της τεστοστερόνης με μείωση της λίμπιντο και της σεξουαλικής λειτουργίας και αύξηση της δραστηριότητας των οιστρογόνων εμφανίζονται. Η κύρια πηγή βιταμίνης D είναι το ηλιακό φως.
Βρίσκεται επίσης σε:
- γαλακτοκομικά και ξινόγαλα·
- ορτύκια και αυγά κοτόπουλου?
- τυρί.
Η βιταμίνη Ε είναι ένα άλλο σημαντικό στοιχείο που είναι υπεύθυνο για τη φυσιολογική λειτουργία του συστήματος υποθαλάμου-υπόφυσης. Με την υποβιταμίνωση, η λίμπιντο μειώνεται και αναπτύσσεται η υπογονιμότητα.
Που περιέχονται σε:
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
- μπρόκολο;
- ηλιόσποροι;
- χόρτα;
- καρότα?
- κρέας;
- γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση·
- πίτουρο.
Προϊόντα ταχείας δράσης για δραστικότητα στους άνδρες
Καρύδια σε συνδυασμό με μέλι - μείγμα βιταμινών. Ανάμειξη αναλογιών 1: 1. Για να βελτιώσετε τη δραστικότητα, πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού πριν το πρωινό.
Για να αυξήσετε τη δραστικότητα δύο ώρες πριν από ένα ραντεβού, συνιστάται να φάτε μισό λεμόνι.
Στην ανατολική κουλτούρα, ιδιαίτερη θέση δίνεται στα μπαχαρικά. Αυξάνουν τη λίμπιντο και τονώνουν το σώμα.
Αυτά περιλαμβάνουν:
- τζίντζερ;
- κρόκος;
- κάρδαμο;
- Γαρύφαλλο.
Για την ανδρική ισχύ, το τσάι παρασκευάζεται με την προσθήκη ενός από τα μπαχαρικά.
Το βρασμένο σκουμπρί είναι πλούσιο σε ωμέγα λιπαρά οξέα που συμμετέχουν στη βιοχημική σύνθεση της τεστοστερόνης. Η χρήση αυτού του προϊόντος δύο φορές την εβδομάδα αυξάνει την ισχύ και ομαλοποιεί τη σπερματογένεση.
Κόκκινα σταφύλια - διεγείρει την παραγωγή σπέρματος, αυξάνει τη λίμπιντο. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε 10 g φλούδας ώριμου σταφυλιού για τη βελτίωση της στύσης.
Τα αβοκάντο είναι πλούσια σε φυτικά λίπη, τα οποία συμμετέχουν στον καθαρισμό του αίματος από τοξικές ουσίες, στη μείωση του επιπέδου της χοληστερόλης στο αίμα, στην αύξηση του αγγειακού τόνου, επηρεάζοντας έτσι τα αγγεία του πέους.
Τα καλύτερα προϊόντα για την ανδρική δύναμη
Τα κουκουνάρια, τα αμύγδαλα, τα φιστίκια Αιγίνης, τα φουντούκια περιέχουν μεγάλη ποσότητα αργινίνης, τοκοφερόλης, βιταμινών Β, ψευδάργυρου και σεληνίου. Τρώτε 100 γραμμάρια ξηρών καρπών ή ένα μείγμα από αυτούς την ημέρα.
Τα ψάρια και τα θαλασσινά περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών, μετάλλων και άλλων ευεργετικών ουσιών. Τα θαλασσινά περιέχουν ψευδάργυρο. Η μεγαλύτερη περιεκτικότητά του είναι στα μύδια. Περιέχουν επίσης αμινοξέα που επηρεάζουν την παραγωγή των ορμονών του φύλου.
Λαχανικά για ισχύ
Το γλυκό πιπέρι περιέχει αντιοξειδωτικά, ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος στα αγγεία του πέους και προλαμβάνει τη θρόμβωση. Η τακτική χρήση σαλάτας με γλυκό πιπέρι σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε τη σεξουαλική επιθυμία με ψυχογενή στυτική δυσλειτουργία.
Το κουνουπίδι απορροφάται καλά από τον ανθρώπινο οργανισμό. Η τακτική χρήση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης φλεγμονωδών ασθενειών και όγκων του προστάτη.
Το μπρόκολο έχει αντιαθηροσκληρωτική δράση στον ανθρώπινο οργανισμό. Λόγω των αντιοξειδωτικών του ιδιοτήτων, αυτό το λαχανικό μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, διαβήτη και παχυσαρκίας. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι η ένταξη του μπρόκολου στη διατροφή βοηθά στην ομαλοποίηση των επιπέδων τεστοστερόνης.
Τα καρότα βοηθούν σε παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος, χρόνια κόπωση, κατάθλιψη. Η χρήση βοηθά στην αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος στο πέος.
Καρπός
Οι μπανάνες έχουν υψηλή ενεργειακή αξία. Περιέχει βιταμίνες Β, κατεχολαμίνες, τρυπτοφάνη. Η κατανάλωση μπανάνας βελτιώνει τη διάθεση, βοηθά στην καταπολέμηση των καταθλιπτικών διαταραχών. Διεγείρει την παραγωγή σεξουαλικών ορμονών, είναι φυσικοί επιμηκυντές.
Το ακτινίδιο περιέχει σχεδόν όλες τις βιταμίνες, μικροστοιχεία, φυτικές ίνες, οργανικά οξέα. Ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης φλεγμονωδών παθήσεων της γεννητικής περιοχής.
Τα βερίκοκα είναι ένα φυσικό αφροδισιακό. Η χρήση τους αυξάνει τη λίμπιντο, αυξάνει τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.
Όταν υπάρχει εξασθένιση της ισχύος, οι μεσήλικες άνδρες συχνά παραπονιούνται για την ηλικία. Ωστόσο, οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία δεν ευθύνονται πάντα για τη μείωση της ισχύος. Συχνά μια τέτοια μείωση της ισχύος συνδέεται με τον τρόπο ζωής που οδηγεί ένας άνδρας. Και δεν πρόκειται μόνο για κακές συνήθειες και έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, σε μεγαλύτερο βαθμό αυτό οφείλεται στον υποσιτισμό. Το σώμα δεν λαμβάνει τις ουσίες που χρειάζεται για τη ζωή, σταματά να λειτουργεί σωστά, γεγονός που οδηγεί πρωτίστως στην απώλεια λειτουργιών που δεν ευθύνονται για τη ζωή του ατόμου, όπως η λειτουργία της αναπαραγωγής. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να αναθεωρήσετε τη διατροφή: συμπεριλάβετε τροφές που αυξάνουν τη δραστικότητα και αποκλείστε τροφές που μειώνουν τη σεξουαλική λειτουργία των ανδρών.
Προϊόντα που μειώνουν το επίπεδο των ορμονών του φύλου και την ισχύ
Αλας. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η περίσσεια νατρίου στο σώμα ενός άνδρα μειώνει την παραγωγή τεστοστερόνης, η οποία οδηγεί σε μείωση της ισχύος. Η συνήθεια να αλατίζουμε άφθονο φαγητό μπορεί να είναι ο κύριος λόγος για την αποδυνάμωση της σεξουαλικής επιθυμίας και ισχύς. Το νάτριο χρειάζεται ο οργανισμός, αλλά σε περιορισμένες ποσότητες. Για τους άνδρες, η ημερήσια δόση αλατιού δεν πρέπει να ξεπερνά τα 3-4 γραμμάρια. Μάθετε περισσότερα για το πόσο αλάτι και γιατί χρειάζεται ένας άντρας.
Ζάχαρη. Τσάι με ζάχαρη, κέικ, σοκολάτες, γλυκό ανθρακούχο νερό, χυμοί από το κατάστημα είναι όλα περίσσεια ζάχαρης που προκαλούν μείωση της σεξουαλικής λειτουργίας. Αν και το σώμα χρειάζεται γλυκόζη ως πηγή ενέργειας, η διαιτητική γλυκόζη δεν έχει τις ίδιες ιδιότητες με τη βιολογική (από τα τρόφιμα). Η μέγιστη ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης για τους άνδρες είναι 6 κουταλάκια του γλυκού.
Γρήγορο φαγητό. Είναι ο πιο επικίνδυνος εχθρός όχι μόνο για τη σεξουαλική, αλλά και για τη γενική υγεία ενός άνδρα. Εάν υπάρχει καθημερινό σνακ με γρήγορο φαγητό, τότε είναι απαραίτητο να το αντικαταστήσετε με μια φυσική και πλήρη διατροφή. Το γρήγορο φαγητό δεν είναι μόνο φαγητό από τα McDonald's και άλλα παρόμοια καταστήματα, όπως λανθασμένα πιστεύουν πολλοί, το γρήγορο φαγητό περιλαμβάνει ζυμαρικά και ζυμαρικά που αγοράζονται από το κατάστημα, ζυμαρικά και στιγμιαίο πουρέ πατάτας (Rolton, Doshirak), χοτ ντογκ, λουκάνικα, πατατάκια και άλλα προϊόντα. Εάν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς αυτά τα προϊόντα, μειώστε την κατανάλωσή τους στο ελάχιστο.
Γλυκά ανθρακούχα ποτά. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα ανθρακούχα ποτά περιέχουν ζάχαρη, η οποία σε περίσσεια είναι επιβλαβής για τους άνδρες (ένα ποτήρι σόδα περιέχει περίπου 6 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη). Ωστόσο, όχι μόνο η υπερβολική ζάχαρη είναι επιβλαβής για την υγεία, επιπλέον, τα ανθρακούχα ποτά περιέχουν συντηρητικά, καρκινογόνα και χημικά πρόσθετα που δεν προμηνύουν καλό για τον οργανισμό μας. Η καλύτερη αντικατάσταση για τα ανθρακούχα ποτά είναι το καθαρό νερό.
Αρτοσκευάσματα και λευκό ψωμί. Περιέχει μαγιά, ζάχαρη, οξέα και άλλες ουσίες που μειώνουν το επίπεδο των ανδρικών ορμονών του φύλου. Θα πρέπει να αντικαταστήσετε την κατανάλωση λευκού ψωμιού με μαύρο ή άζυμο ψωμί.
Προϊόντα που περιέχουν σόγια. Τα προϊόντα σόγιας περιέχουν φυτικά ανάλογα των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών - φυτοοιστρογόνα, τα οποία είναι αντίθετα στις ιδιότητές τους από την ανδρική ορμόνη τεστοστερόνη. Επί του παρόντος, η σόγια χρησιμοποιείται ευρέως στη βιομηχανία τροφίμων ως η κύρια πηγή φυτικής πρωτεΐνης. Μπορεί να βρεθεί σε γαλακτοκομικά (γάλα, τυρί), κρέας (λουκάνικα, λουκάνικα, ημικατεργασμένα προϊόντα), ζαχαροπλαστική και άλλα προϊόντα. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε τα προϊόντα που περιέχουν σόγια, απλώς ότι θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωσή τους.
Καφεΐνη. Η καφεΐνη καταστρέφει τα μόρια της ελεύθερης τεστοστερόνης. Η ελεύθερη (βιολογικά ενεργή) τεστοστερόνη έχει μεγαλύτερη σημασία για έναν άνδρα από την τεστοστερόνη, η οποία είναι σε δεσμευμένη μορφή. Ελαχιστοποιήστε την πρόσληψη καφεΐνης σας.
Αλκοολούχα ποτά. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το αλκοόλ δρα σαν δηλητήριο στους όρχεις ενός άνδρα, αναστέλλοντας τη λειτουργία τους στην παραγωγή των ορμονών του φύλου και των σπερματοζωαρίων. Επιπλέον, σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι όρχεις δεν αποκαθιστούν ποτέ πλήρως τις λειτουργίες τους, δηλ. ένας άντρας που καταναλώνει συνεχώς αλκοόλ διατρέχει τον κίνδυνο να γίνει πλάσμα χωρίς φύλο. Το πραγματικό πλήγμα στη σεξουαλική λειτουργία των ανδρών είναι η μπύρα. Η μπύρα περιέχει φυτοοιστρογόνα - γυναικείες σεξουαλικές ορμόνες φυτικής προέλευσης, που καταστέλλουν την παραγωγή τεστοστερόνης και έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων στους άνδρες όχι μόνο καταστέλλουν τη σεξουαλική λειτουργία, αλλά προκαλούν επίσης την εναπόθεση υπερβολικού λίπους και την ανάπτυξη του γυναικείου τύπου στήθους (σε σοβαρές περιπτώσεις).